Αυτο-φαρμακευτική με τροφή | happilyeverafter-weddings.com

Αυτο-φαρμακευτική με τροφή

Εάν ταυτίσετε με τα τελευταία - εάν χρησιμοποιείτε τρόφιμα για να αποφύγετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας, τότε είστε αυτοτροφοδοτούμενοι με τα τρόφιμα. Χρησιμοποιείτε τρόφιμα εθιστικά - καθώς κάποιος άλλος μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιο φάρμακο ή αλκοόλ.

yummy-bite.jpg

Είναι εύκολο να αυτο-φαρμακευτική με τα τρόφιμα, επειδή είναι τόσο διαθέσιμο για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι πιθανότητες είναι ότι αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, έχετε έναν υπολογιστή και αρκετά χρήματα για να αγοράσετε τρόφιμα. Δεν χρειάζεστε συνταγή για αυτό και δεν είναι παράνομο. Ως εκ τούτου, είναι άμεσα διαθέσιμη.

Ποιο είναι το βασικό ζήτημα εδώ; Γιατί είστε αφοσιωμένοι στην αυτοθεραπεία; Είστε αφοσιωμένοι στην αυτοθεραπεία όταν δεν είστε αφοσιωμένοι στην ανάληψη ευθύνης για τα συναισθήματά σας.

Όταν η πρωταρχική σας πρόθεση είναι να αποφύγετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας, τότε πιθανότατα θα βρείτε πολλούς εθιστικούς τρόπους για να το κάνετε αυτό - από το να κατηγορείτε τους άλλους και να αισθάνεστε σαν θύμα, να εξιχνιάζεστε με εξαρτήσεις ουσιών και διαδικασιών. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι έως ότου αποφασίσετε ότι θέλετε να αναλάβετε πλήρη ευθύνη 100% για τα συναισθήματά σας, θα συνεχίσετε την αυτοθεραπεία.

Τι είναι τόσο τρομακτικό για να αναλάβεις την ευθύνη για τα συναισθήματά σου; Γιατί θα κάνετε σχεδόν τίποτα για να αποφύγετε αυτήν την ευθύνη, συμπεριλαμβανομένης της κατάληξης των ασθενών ή των παχύσαρκων από την αυτοθεραπεία με τα τρόφιμα; Τι λέτε στον εαυτό σας θα συμβεί εάν αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας;

  • Μιλάτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε ποτέ να γεμίσετε τον εαυτό σας όσο κάποιος ή κάτι άλλο μπορεί και αν αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας ότι ποτέ δεν θα πάρετε αυτό που πραγματικά θέλετε;
  • Εσείς λέτε στον εαυτό σας ότι υπάρχει πάρα πολύς πόνος για να το διαχειριστείτε - ότι πρέπει να το μετριάσετε για να επιβιώσετε;
  • Εσείς λέτε στον εαυτό σας ότι δεν αξίζετε να αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας;
  • Μήπως λέτε στον εαυτό σας ότι είναι εγωιστικό να φροντίζετε τα συναισθήματά σας - ότι ένας φροντιστής φροντίζει τα συναισθήματα των άλλων;
  • Μήπως λέτε στον εαυτό σας ότι είναι πάρα πολύ δουλειά και δεν έχετε το χρόνο;
  • Μήπως λέτε στον εαυτό σας ότι εάν ανοίξετε τα συναισθήματά σας και αναλάβετε την ευθύνη για αυτά, θα γίνετε πολύ ευάλωτοι και καταλήξετε να ελέγχονται και να αξιοποιούνται από άλλους;
  • Εσείς λέτε στον εαυτό σας ότι το εσωτερικό παιδί σας είναι πολύ αναγκασμένο και απαιτητικό και δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας;
  • Εσείς λέτε στον εαυτό σας ότι εάν αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας, θα καταλήξετε μόνος - ότι οι άλλοι θα είναι πολύ αναστατωμένοι από την αυτοεξυπηρέτηση σας και θα φύγουν και θα είστε πιο δυσαρεστημένοι από ότι είστε τώρα;
  • Μήπως λέτε στον εαυτό σας ότι αν πάρετε την αγαπημένη φροντίδα του εαυτού σας, τότε θα ξεπεράσετε τη σχέση σας ή δεν θέλετε να είστε σε αυτή τη σχέση;
  • Μήπως λέτε στον εαυτό σας ότι φροντίζετε τα συναισθήματά σας και δεν καταλαβαίνετε γιατί έχετε ένα ζήτημα τροφίμων ή μήπως τρώτε τον τρόπο που τρώτε φροντίζει τα συναισθήματά σας;

Όλα αυτά τα πράγματα ίσως να λέτε ότι προέρχονται από τον τραυματισμένο εαυτό σας και είναι ψέματα που λέτε στον εαυτό σας.

Αυτό δεν είναι μια εξαντλητική λίστα σχετικά με αυτό που λέτε στον εαυτό σας ότι σας κάνει να φοβάστε να αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας. Ίσως θελήσετε να αφιερώσετε μια στιγμή για να κοιτάξετε μέσα και να δείτε τι λέτε στον εαυτό σας ότι προκαλεί την αυτοθεραπεία αντί να αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας.

Διαβάστε τα τρόφιμα που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

Λαμβάνοντας την ευθύνη για τα συναισθήματά σας σημαίνει ότι είστε αφοσιωμένοι στην πρακτική της Εσωτερικής Συγκόλλησης - ότι αντί για αυτοθεραπεία κάνετε Εσωτερική Συγκόλληση κάθε φορά που υπάρχουν συναισθήματα δυσφορίας.

Θα γνωρίζετε τη χαρά και την εκπλήρωση της ανάληψης ευθύνης για τα συναισθήματά σας μόνο όταν το κάνετε! Ξεκινήστε σήμερα με το να φέρνετε το Inner Bonding στη ζωή σας όλη την ημέρα.
#respond