Naturopathinc Θεραπεία: Φυσικές θεραπείες για άσθμα | happilyeverafter-weddings.com

Naturopathinc Θεραπεία: Φυσικές θεραπείες για άσθμα

Το άσθμα αυξάνεται ραγδαία στις ΗΠΑ, ιδιαίτερα στα παιδιά

Το άσθμα είναι βασικά μια υπερευαισθησία και φλεγμονώδης αναπνευστική διαταραχή - και αυξάνεται ραγδαία στις ΗΠΑ, ειδικά στα παιδιά. Οι λόγοι για αυτό δεν είναι απολύτως σαφείς, αλλά, από τη φύση τους, φαίνεται να έχουν πολλά να κάνουν με τη διατροφή (φιστίκια, γλουτένη, πρόσθετα τροφίμων, γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα (ΓΤΟ)) και το περιβάλλον θειώδη άλατα και διάφορα συντηρητικά και αλλεργιογόνα όπως γύρη, σκόνη, ορμή ζώων, μερικά φάρμακα, καπνός). Το άσθμα μπορεί επίσης να προκληθεί ή να επηρεαστεί από τον κρύο αέρα, την άσκηση, τον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας, την παλινδρόμηση οξέος (GERD) και το άγχος. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν μια οικογένεια με ιστορικό άσθματος, που έχει μια άλλη αλλεργική κατάσταση, είναι υπέρβαρο, καπνίζει (ή εάν η μητέρα σας καπνίζεται ενώ είναι έγκυος) και ένα χαμηλό βάρος γέννησης. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν από σχετικά ήπια έως απειλητική για τη ζωή. Μπορούν να είναι σπάνια ή καθημερινά. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι επαγόμενα από άσκηση, επαγγελματικά ή αλλεργικά, ή η "σκανδάλη" μπορεί να είναι άγνωστη. Η συμβατική θεραπεία περιλαμβάνει φάρμακα και μερικές προτεινόμενες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής.

Εάν έχετε άσθμα και δείτε ένα naturopathic γιατρό, η προσέγγιση είναι πιθανό να είναι λίγο διαφορετική. Ένας naturopath μπορεί να θέλει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα γρήγορο ανακούφιση εισπνεόμενο φάρμακο για έκτακτες ανάγκες. Επίσης, πολύ πιθανόν να σας ρωτήσουν πολλά σχετικά με τη διατροφή σας, το σπίτι σας, τα ζώα, το προσωπικό και οικογενειακό ιστορικό σας, τις ερωτήσεις που σχετίζονται με τα επινεφρίδια σας, το εάν θηλάζετε και όταν ξεκινήσατε τα στερεά τρόφιμα, τον αριθμό και τον τύπο εμβολιασμών είχατε, προβλήματα στο στομάχι, κινήσεις του εντέρου και γενικό άγχος. Μπορούν να προτείνουν δοκιμές για ευαισθησίες τροφίμων και λειτουργία των επινεφριδίων καθώς και μια ομάδα ελέγχου των αναπαραγωγικών ορμονών. Ο λόγος για αυτό είναι ότι μελέτες έχουν δείξει, για παράδειγμα, ότι το 92% των ανθρώπων που αποφεύγουν όλα τα ζωικά προϊόντα παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα τους. Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του άσθματος. Άλλες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση άσθματος με τη λειτουργία των επινεφριδίων και τον ορμονικό κύκλο.

Η διατροφή συμπληρώνει την κατάλληλη χρήση βοτανικών φαρμάκων

Υπάρχουν και άλλες ενδείξεις ότι η διατροφή, η συμπλήρωση με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής και η κατάλληλη χρήση βοτανοθεραπευτικών φαρμάκων όπως η Glycyrrhiza glabra (γλυκόριζα), η Grindelia camporum (grindelia), η Euphorbia hirta (euphorbia), η Drosera rotundifolia (sundew) σχετικά με τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων άσθματος. Άλλα φυτικά φάρμακα χρήσιμα στη θεραπεία του άσθματος είναι τα Lobelia inflata, Capsicum frutescens (πιπέρι Cayenne), Tylophora asthmatica, Ginkgo biloba, Boswellia και μέλη της οικογένειας Allium-κρεμμύδια και σκόρδο.

Δεδομένου ότι το άσθμα μπορεί να είναι το τελικό αποτέλεσμα πολλών διαφορετικών ή αλληλεπιδρώντων παραγόντων, είναι πολύ σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία και, ει δυνατόν, να αφαιρεθεί. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ένα naturopath μπορεί να υποβάλει τόσες πολλές ερωτήσεις και να προτείνει τόσα πολλά τεστ.

Εάν ένα παιδί έχει γλουτένη ή γαλακτοκομική ευαισθησία, μπορεί να βελτιωθεί μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες από την αφαίρεση κάθε γλουτένης ή γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή τους. Εάν το άσθμα επιδεινωθεί από ορμονικές ανισορροπίες, η υποστήριξη των επινεφριδίων, το ανοσοποιητικό σύστημα ή το αναπαραγωγικό σύστημα μπορεί να ανακουφίσει πολλά ή και τα περισσότερα από τα συμπτώματα. Αν αλλεργίες κατοικίδιων ζώων είναι το πρόβλημα, ίσως να μην χρειαστεί να απαλλαγείτε από το κατοικίδιο ζώο σας - απλώς εισάγετε μερικά βήματα, όπως το να περιορίζετε το κατοικίδιο ζώο σε μερικές περιοχές του σπιτιού ή δίνοντας στον γούνινο φίλο σας λίγα λουτρά κάθε εβδομάδα. Το θέμα είναι να βρούμε την αιτία, να την αφαιρέσουμε ή να την περιορίσουμε και να οικοδομήσουμε συνολική υγεία με δίαιτα και άσκηση. Τα καθαριστικά αέρα μπορούν να εγκατασταθούν σε υπνοδωμάτια και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα.

Άσκηση, βαθιά αναπνοή και διατροφή

Πρέπει να τονιστεί η άσκηση και η βαθιά αναπνοή - βαθιά αναπνοή σημαίνει αναπνοή όπως τα μωρά και οι τραγουδιστές της όπερας - χρησιμοποιώντας το διάφραγμα και την επέκταση των πνευμόνων. Θα πρέπει να ξεκινήσετε βαθιές ασκήσεις αναπνοής και να τις κάνετε 50-100 βαθιές αναπνοές κάθε μέρα. Σύντομα, μπορεί να αρχίσετε να αναπνέετε με αυτόν τον τρόπο όλη την ώρα. Αυτό "ασκεί" τους πνεύμονες και κάνει το μεγαλύτερο μέρος του οξυγόνου που παίρνετε με κάθε αναπνοή.

Μια ολόκληρη δίαιτα, πρόσθετα και δίαιτα χωρίς αλλεργιογόνα συστήνεται έντονα. Μάθετε τι είστε ευαίσθητοι και αποφύγετε. Πολλοί άνθρωποι με άσθμα έχουν στην πραγματικότητα χαμηλό οξύ του στομάχου - μπορεί να έχουν παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, έτσι πολλοί δεν το πιστεύουν πραγματικά. Δοκιμάστε το πόσιμο νερό με μια κουταλιά της σούπας ή δύο χυμό λεμονιού ή ξύδι μηλίτη μήλου περίπου 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Εάν έχετε λιγότερα προβλήματα με την καούρα-και το άσθμα-αφού δοκιμάσετε αυτό, μπορεί να έχετε στην πραγματικότητα LOW acid stomach - και όχι πάρα πολύ.

Χρησιμοποιήστε μπαχαρικά και βότανα όπως κρεμμύδια, σκόρδο, κουρκούμη και βασιλικό στο μαγείρεμα σας. Αυξήστε τις ποσότητες των λαχανικών και των φρούτων (ειδικά τα μήλα-το δέρμα περιέχει quercitin, ένα αντιφλεγμονώδες). Δοκιμάστε μια δίαιτα για περισσότερα από 4 μήνες εάν έχετε ακόμα συμπτώματα.

Βιταμίνες

* Σημείωση: πρόκειται για ενήλικες δόσεις. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν εργάζεστε με ένα παιδί.

Β-βιταμίνες

Λαμβάνοντας 2-3 φορές το RDA ενός συμπλέγματος βιταμινών Β είναι συνήθως αποτελεσματικό και λιγότερο δαπανηρό, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε:

  • Βιταμίνη Β6: 25 έως 50 mg δύο φορές την ημέρα
  • Βιταμίνη Β12: 1000 μg / ημέρα (κάτω από τη γλώσσα)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ Τι νέο υπάρχει στη θεραπεία του άσθματος;

Άλλες βιταμίνες

Μια καλή, πλήρης-βιταμίνη τροφίμων είναι καλύτερη, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε

  • Βιταμίνη C: 1000 έως 3000 mg καθημερινά σε διηρημένες δόσεις
  • Βιταμίνη Ε: 200 έως 400 IU ημερησίως
  • Βήτα-καροτένια: 25.000 έως 50.000 IU / ημέρα
  • Βιταμίνη D: 1000-2000IU κάθε μέρα

Μεταλλικά στοιχεία

Οι καλύτερες πολυ-βιταμίνες είναι επίσης πολλά μέταλλα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε

  • Μαγνήσιο: 200 έως 400 mg τρεις φορές την ημέρα
  • Σελήνιο: 200 mcg κάθε μέρα

Συμπληρώματα

  • 2-3 γραμμάρια ωμέγα-3 ιχθυέλαιου κάθε μέρα
  • Quercetin: 400 mg περίπου 20 λεπτά πριν από κάθε γεύμα
  • Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών: 50 έως 100 mg τρεις φορές την ημέρα

Βοτανικά φάρμακα-βότανα

Όπως αναφέρθηκε, υπάρχουν πολλά βότανα διαθέσιμα που μπορούν να βοηθήσουν με τα άσθμα- γλυκόριζα, grindelia, euphorbia, lobelia, ginkgo, aloe vera και boswelia για να αναφέρουμε μερικά. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται με την καθοδήγηση και τη φροντίδα ενός naturopathic ιατρός ή βοτανολόγος. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να σας προσφέρουν ένα συνδυασμό βοτάνων που είναι σχεδιασμένο να είναι πολύ συγκεκριμένο για την κατάστασή σας.

Οι ασθενείς με άσθμα μπορούν να κάνουν πολλά για να ελέγξουν τα συμπτώματά τους - αλλά δεν είναι πάντα εύκολο. Μπορεί να μην είναι εύκολο να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα (και η θλιβερή αλήθεια είναι ότι πολλά από τα αγαπημένα μας τρόφιμα δεν είναι πάρα πολύ καλά για εμάς!). Από την άλλη πλευρά, αν σταματήσετε, για παράδειγμα, τη γλουτένη και είστε ελεύθεροι από συμπτώματα μέσα σε λίγες μέρες, αξίζει τον κόπο!

#respond