5 εκπληκτικά γεγονότα για τους πόθους της εγκυμοσύνης | happilyeverafter-weddings.com

5 εκπληκτικά γεγονότα για τους πόθους της εγκυμοσύνης

Μπορείτε να επιζητήσετε υγιεινά τρόφιμα

Πριν να μείνετε έγκυος, μπορεί να σκεφτείτε ότι όλες οι επιθυμίες για φαγητό που θα έχετε κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών σας θα είναι για τηγανίτες, τσιπς, marshmallows και τα παρόμοια. Τα άρθρα περιοδικών που μπορείτε να διαβάσετε για να είστε πειθαρχημένα για να μην δώσετε στον πόθο σας ενισχύουν αυτή την ιδέα. Αλλά ευτυχώς, πολλές έγκυες γυναίκες επιθυμούν πραγματικά υγιεινά τρόφιμα και ίσως ακόμη και τα πολύ φαγητά που χρειάζεται το σώμα σας. Όχι, μια λαχτάρα για το παγωτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας έχει ένα γλυκό δόντι (όπως λένε ιστορίες ορισμένων συζύγων, πραγματικά!). Μπορεί να σημαίνει ότι έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και χρειάζεστε μια ώθηση, ωστόσο. Δεν υπάρχουν επί του παρόντος αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τις θεωρίες ότι οι πόνοι της εγκυμοσύνης συνδέονται με διατροφικές ανεπάρκειες, αν και γνωρίζουμε ότι οι μη έγκυες γυναίκες με διατροφικές ανεπάρκειες δεν θέλουν τα τρόφιμα που θα τονώσουν τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν.

Οι ορμόνες φταίνε για τους πόθους της εγκυμοσύνης σας

Η πρωινή ασθένεια και η αυξημένη αίσθηση της όσφρησης είναι μερικές από τις πρώτες ενδείξεις εγκυμοσύνης. Αυτές οι αυξημένες ευαισθησίες πιθανώς συνδέονται με την προγεστερόνη ορμόνης. Αυτή η αυξημένη αίσθηση οσμής και γεύσης μπορεί επίσης να συνδέεται με τους πόθους της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η κατανάλωση μικρότερων μερίδων πιο συχνά έχει νόημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και σας εξασφαλίζει ότι δεν υπερκατανάλουμε το στομάχι σας έχει αποκοπεί από τη διαδρομή από την αναπτυσσόμενη μήτρα σας κατά τα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης. Οι πόνοι στην εγκυμοσύνη μπορεί να σας εξασφαλίσουν ότι τρώτε όσο συχνά θέλετε.

Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές

Γνωρίζατε ότι μερικοί σύντομα που είναι μαμάδες ποθούν πράγματα που δεν είναι πραγματικά φαγητά; Αυτή η κατάσταση επηρεάζει επίσης τους ανθρώπους που δεν είναι έγκυοι και ονομάζεται pica. Οι γυναίκες που πάσχουν από pica μπορεί να ποθούν σαπούνι, κάρβουνο, κομμάτια αφρού, πηλό, και πολλά άλλα πράγματα. Οι πόνοι πάγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης πολύ συνηθισμένοι, εκπληκτικά. Εάν αυτό συμβεί σε σας, μην κρύψετε την κατάστασή σας επειδή ντρέπεστε. είναι φανερό ότι μερικά από τα πράγματα που οι γυναίκες με κατανάλωση pica μπορεί να είναι επιβλαβή για αυτούς και για το αγέννητο μωρό τους. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να έχει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσει το pica και διαφορετικά μπορεί να σας παραπέμψει σε κάποιον που έχει περισσότερη γνώση αυτού του ελαφρώς περίεργου προβλήματος. Θα πρέπει να αναλάβετε δράση αν θέλετε αλκοόλ ή τσιγάρα, προφανώς.

Δημιουργώντας αηδιαστικούς συνδυασμούς όχι μύθο!

Τυριά και παγωτό, καθένας; Πριν έμεινα έγκυος με το πρώτο μου μωρό, ήμουν απολύτως βέβαιος ότι οι απεικονίσεις ταινιών τέτοιων τρελών συνδυασμών τροφίμων ήταν απολύτως λειτουργικές. Δεν μπορείτε να πάτε για τουρσιά και παγωτό, αλλά οι πόνοι εγκυμοσύνης μπορούν να περιλαμβάνουν πραγματικά παράξενα συνδυασμούς. Αν έχετε την ακαταμάχητη ώθηση να συνδυάσετε τα τρόφιμα που συνήθως θα σας κάνουν να εμετότε όταν τα βάζετε μαζί; Γεια σου, η εγκυμοσύνη είναι ένας συναρπαστικός χρόνος και θα έχετε πολλές ευκαιρίες να κάνετε πράγματα που δεν θα ονειρευόσασταν να κάνετε στην μη έγκυο κατάσταση σας. Απολαύστε αυτούς τους περίεργους συνδυασμούς, εκτός εάν ένα από τα συστατικά τους είναι βέβαια ανθυγιεινό. Σημείωση: μπορείτε επίσης να περιμένετε τα πράγματα για ένα μόνο φαγητό, όπως τα περίφημα τουρσιά, τα cupcakes ή τα σπαγγέτι. Ίσως είναι και τα ίδια πράγματα που πάντα απολάβατε να τρώτε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τον εθισμό στη ζάχαρη: Πώς να σταματήσετε τους πόθους για τη ζάχαρη

Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι πόθοι;

Παρά τις ιστορίες που ακούτε σχετικά με την επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα φρούτα είναι στην πραγματικότητα η πιο κοινή επιθυμία για εγκυμοσύνη! Οι έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης αναπτύσσουν περισσότερο γεύση τόσο για γλυκά όσο και για ξινό τρόφιμα, και τα φρούτα συχνά φροντίζουν και τα δύο αυτά πράγματα. Οι έγκυες γυναίκες έχουν επίσης αποδειχθεί ότι αποφεύγουν τις πικρές γεύσεις πολύ περισσότερο από τους ανθρώπους χωρίς έμβρυο στο εσωτερικό. Αυτό είναι ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι; Αυτό θα μπορούσε ίσως να έχει κάτι να κάνει με την αποφυγή δηλητηριωδών ουσιών για να κρατήσει το μωρό ασφαλές.

#respond