Μέλι βρώμης Strawberry Smoothie | happilyeverafter-weddings.com

Μέλι βρώμης Strawberry Smoothie

Συνταγή παχιά και κρεμώδη smoothie γεμάτη με φράουλες, μπανάνες και βρώμη. |

«Αυτή είναι η εποχή των ψηφισμάτων του νέου έτους!

Αγαπώ όλη τη «νέα αρχή» που αισθάνεται ότι έρχεται με το νέο έτος, αλλά πηγαίνω πίσω και πίσω στην ιδέα της πραγματικής λήψης ψηφισμάτων. Από τη μία πλευρά, μου αρέσει να έχω ένα συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό να διοχετεύσει πραγματικά την ενέργεια μου προς την κατεύθυνση - η πρόσθετη εστίαση εκτιμάται πολύ για κάποιον σαν εμένα που θέλει να κάνει ΟΛΑ τα πράγματα, ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ.

Από την άλλη πλευρά, τα ψηφίσματα αισθάνονται σαν να έχουν τέτοια αρνητική χροιά συνδεδεμένη με αυτά. όπως ακριβώς την επισήμανση κάτι που ένα ψήφισμα είναι αυτομάτως που ο ίδιος ο ίδιος για την αποτυχία.

Αυτό μπορεί να έχει κάτι να κάνει με το γεγονός ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων παίρνει όλα τα gung ho για τα ψηφίσματά τους, μόνο για να πέσει από το βαγόνι λίγες εβδομάδες μέχρι τον Ιανουάριο. Αλλά τουλάχιστον οι καλές προθέσεις είναι εκεί!

Συνταγή παχιά και κρεμώδη smoothie γεμάτη με φράουλες, μπανάνες και βρώμη. |

Δεν νομίζω ότι το πρόβλημα έγκειται στα ίδια τα ψηφίσματα, αλλά στον τρόπο με τον οποίο τα πλησιάζουν οι άνθρωποι. Ξυπνούν την 1η Ιανουαρίου με τη στάση ότι όλες οι φάρσες τους θα εξαφανιστούν ξαφνικά και θα γίνουν η εικόνα τέλεια εκδοχή του εαυτού τους.

Στην πραγματικότητα, μάλλον θα πρέπει να αντικαταστήσω το "αυτοί" σε αυτή τη φράση με "εμείς", αφού σίγουρα πέω σε αυτό το στρατόπεδο επίσης. Δεν μπορώ ακόμη να σας πω πόσα ψηφίσματα έχω μπερδευτεί... πράγμα που θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί παραιτήθηκα από το να τα φτιάξω εντελώς.

Αλλά εγώ εκτρέπω! Το σημείο μου είναι... δεν υπάρχει κανένας λόγος να δαγκώνετε περισσότερο από ότι μπορείτε να μασάτε ή να αποθαρρύνεστε εάν γλιστρήσετε... επανειλημμένα. Οι κακές συνήθειες χρειάζονται χρόνο για να σπάσουν, ενώ οι καλές χρειάζονται χρόνο για να σχηματίσουν.

Δεν μπορείτε να περιμένετε να πάτε από μια πατάτα καναπέ σε έναν δρομέα μαραθωνίου μια μέρα στην άλλη, ακριβώς όπως δεν μπορείτε να περιμένετε να πάτε από την κατανάλωση μιας διατροφής που είναι κατά κύριο λόγο γρήγορο φαγητό σε ένα που είναι 100% καθαρό και υγιεινό. Απλά δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.

Αλλά μπορείτε να πάρετε μικρά βήματα που θα προσθέσετε με την πάροδο του χρόνου και θα σας οδηγήσει σε εκεί που θέλετε να είστε. Βήματα όπως η διαδρομή για 30 λεπτά με τα πόδια 4 φορές την εβδομάδα. Ή να σβήνουν τα μη υγιεινά τρόφιμα με μερικές ακόμα πιο νόστιμες υγιεινότερες επιλογές...

Φράουλα Smoothie Συστατικά

Πάντα βρήκα ότι το πρωινό είναι η απόλυτη καλύτερη στιγμή για να γίνει αυτό. Όχι μόνο τα υγιεινά πρωινά φαγητά είναι υπέροχα, έτσι δεν θα σας λείψουν τα επεξεργασμένα αγαπημένα σας, αλλά ξεκινώντας την ημέρα σε μια υγιή σημείωση σας δίνει το σωστό τρόπο νοοτροπίας και σας βοηθά να κάνετε καλύτερες επιλογές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εγώ

είναι μια κατάσταση win-win! Ειδικά όταν εμπλέκονται παχιά και κρεμώδη...

Συνταγή παχιά και κρεμώδη smoothie γεμάτη με φράουλες, μπανάνες και βρώμη. |

Αυτό το συγκεκριμένο παχύ και κρεμώδες λείο είναι η τρέχουσα εμμονή μου και δεν ντρέπομαι να παραδεχτώ ότι το έπιζα καθημερινά για εβδομάδες... αν όχι για πρωινό, τότε ως απογευματινό σνακ όταν νιώθω ότι η ενέργεια μου αρχίζει να βουτά.

Όχι μόνο είναι τρελός νόστιμος, με το μέλι, τη βρώμη και τις φράουλες να συναντώνται με τέτοιο τέλειο τρόπο ώστε να νομίζετε ότι έγιναν ο ένας για τον άλλον, αλλά είναι επίσης φορτωμένο με συστατικά για εσάς που θα σας βοηθήσουν αισθάνεσαι και φαντάζεις το καλύτερο... αυτό είναι που είμαστε όλοι μετά από το νέο έτος, όχι;

Επιπλέον, είναι ωραίο να κοιτάξετε, το οποίο με τη σειρά του σας κάνει να αισθάνεστε καλά, το οποίο είναι ένα ωραίο όφελος για την υγεία από την πλευρά. Και τώρα αν με συγχωρήσετε, θα πάω να κάνω ένα μαστίγιο για τον εαυτό μου.

Συνταγή παχιά και κρεμώδη smoothie γεμάτη με φράουλες, μπανάνες και βρώμη. |
Μέλι βρώμης Strawberry Smoothie Αποθήκευση Εκτύπωση Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτά Συνολικός χρόνος 5 λεπτά Συγγραφέας: Amanda Drozdz Τύπος συνταγής: Ποτά Εξυπηρετεί: 1 Συστατικά

  • ½ φλυτζανιών κατεψυγμένων φραουλών
  • ½ ώριμη μπανάνα
  • ⅓ φλιτζάνι ωμή βρώμη
  • 2-3 κουταλάκια. μέλι
  • ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου βανίλιας (ή γάλα της επιλογής)
  • 2 κουταλιές της σούπας. σκόνη βανίλιας πρωτεΐνης (προαιρετικά)
Οδηγίες
  1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και αναμίξτε ψηλά μέχρι ομαλά και κρεμώδη.
  2. Μεταφέρετε σε ένα ποτήρι και απολαύστε αμέσως ή βάλτε το στο ψυγείο για να επιτρέψετε στο smoothie να παχύνει ακόμη περισσότερο. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να συνδυάσετε όλα τα συστατικά και να τα ψύξετε όλη τη νύχτα πριν τα αναμίξετε την επόμενη μέρα. Αυτό θα επιτρέψει τη βρώμη να σπάσει περισσότερο, με αποτέλεσμα το πιο παχύ και creamiest smoothie.
3.5.3226

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΟΙ ΠΟΡΟΙ

organifi Τώρα μπορείτε να πάρετε όλες τις υγιεινές σας σούπερ τροφές σε ένα ποτό... χωρίς ψώνια, χωρίς ανάμειξη, χωρίς χυμό, και χωρίς καθαρισμό!


αθλητικά χόρτα Το μόνο φυσικό MEGA-NUTRIENT που έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες των ενεργών ανθρώπων. ΟΛΑ σε ένα μέρος! ΦΥΣΙΚΑ


purathrive Γιατί το κουρκούμη είναι ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα στον πλανήτη



#respond