Οφέλη για την υγεία από το κάπνισμα | happilyeverafter-weddings.com

Οφέλη για την υγεία από το κάπνισμα

Εκτός από τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου που σχετίζεται με το κάπνισμα, αναγνώρισα άλλα οφέλη από το κάπνισμα!
Έτσι, ανεξάρτητα από το ποια είναι η ηλικία σας ή πόσο καιρό έχετε καπνίσει, η διακοπή θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο και θα βελτιώσετε άλλα φαντάσματα της ζωής σας. Οι άνθρωποι που σταματούν να καπνίζουν πριν από την ηλικία των 50 ετών μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου τους κατά τα επόμενα 15 χρόνια στο μισό σε σύγκριση με αυτούς που συνεχίζουν να καπνίζουν.
thumb_thumb_smoking_logo.jpg

Ο πρώτος λόγος είναι η Υγεία

Οι στατιστικές υποστηρίζουν ότι περίπου οι μισοί από τους καπνιστές που συνεχίζουν να καπνίζουν θα καταλήξουν να πεθαίνουν από μια ασθένεια που σχετίζεται με το κάπνισμα. Χρειάζεστε περισσότερους λόγους;
Πιστεύω ότι σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα Ξέρω την ψυχολογία των καπνιστών, ήμουν κάποτε και εκεί. Είμαι βέβαιος ότι σκέφτεστε - όχι εγώ. Εντάξει, ίσως δεν θα πεθάνετε εξαιτίας του καρκίνου του πνεύμονα, αλλά το κάπνισμα προσφέρει και άλλες επιλογές για να πεθάνει και από το ίδιο.

Ασθένειες των πνευμόνων

Εκτός από τον καρκίνο του πνεύμονα, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο πνευμονικών παθήσεων όπως το εμφύσημα και τη χρόνια βρογχίτιδα. Τόσο το εμφύσημα όσο και η χρόνια βρογχίτιδα είναι προοδευτικές πνευμονικές παθήσεις και ομαδοποιούνται με τον όρο «χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια», γνωστή και ως ΧΑΠ. Οι χρόνιες αποφρακτικές πνευμονοπάθειες προκαλούν χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες και μπορεί τελικά να είναι θανατηφόρες. Οι χρόνιες αποφρακτικές πνευμονικές νόσοι συχνά διαγιγνώσκουν τους σημερινούς ή και πρώην καπνιστές στη δεκαετία του '60, αν όχι και πριν. Είναι λογικό ότι μετά την διακοπή του καπνίσματος, οι χρόνιες αποφρακτικές πνευμονικές ασθένειες μειώνονται, αλλά ο σημερινός ή πρώην καπνιστής παραμένει σε κίνδυνο.
Ωστόσο, ο κίνδυνος να πάθει καρκίνο του πνεύμονα μειώνεται κατά το ήμισυ σε δέκα χρόνια μετά την διακοπή του καπνίσματος.

Καρδιακές προσβολές και καρδιαγγειακά προβλήματα

Μερικοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, αλλά το κάπνισμα αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές και περιφερικές αγγειακές παθήσεις. Το κάπνισμα προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων που μεταφέρουν αίμα στους μύες των ποδιών και των βραχιόνων. Οι καπνιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές προσβολές, όπως και οι μη καπνιστές! Αλλά όταν σταματήσετε το κάπνισμα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ενός ατόμου που δεν καπνίζει ποτέ μετά από 5 έως 15 χρόνια μη καπνίσματος. Το ίδιο συμβαίνει και με τη στεφανιαία καρδιακή νόσο: ο κίνδυνος μειώνεται κατά το ήμισυ μόνο ένα χρόνο μετά την διακοπή του καπνίσματος και μετά από 15 χρόνια είναι σχεδόν ο ίδιος με τους ανθρώπους που δεν καπνίζουν καθόλου.

Καρκίνοι

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα, αλλά μόνο λίγοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι το κάπνισμα αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για πολλά άλλα είδη καρκίνου. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στόματος, φωνητικού πλαισίου (λάρυγγα), καρκίνου του λαιμού, οισοφάγου, ουροδόχου κύστης, νεφρού, παγκρέατος, τραχήλου της μήτρας, καρκίνου του στομάχου, ακόμη και κάποιων λευχαιμιών.
Εάν σταματήσουν το κάπνισμα, οι κίνδυνοι καρκίνου του στόματος, του λαιμού και του οισοφάγου μειώνονται στο μισό πέντε χρόνια μετά το κόψιμο. Φυσικά, επίσης ο καρκίνος του κινδύνου του λάρυγγα μειώνεται μετά την εγκατάλειψη. Ο κίνδυνος καρκίνου της ουροδόχου κύστης μειώνεται κατά το ήμισυ σε λίγα χρόνια μετά τη διακοπή και ο κίνδυνος καρκίνου του τραχήλου της μήτρας μειώνεται λίγα χρόνια μετά την εγκατάλειψη.

Συνθήκες του δέρματος

Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης την εμφάνιση σας: το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη συρρίκνωση του δέρματος, ειδικά γύρω από τα μάτια και το στόμα, και προκαλεί λεγόμενες καπνιστές ρυτίδες. Οι καπνιστές έχουν επίσης πιο παχύ δέρμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κάπνισμα είναι επίσης ο λόγος για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Απαλό δέρμα, μαύροι κύκλοι και ρυτίδες συμβαίνουν επειδή το κάπνισμα μειώνει την παροχή αίματος στο δέρμα και μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης Α.

Τα χάπια ελέγχου της γέννησης, η εγκυμοσύνη και η στυτική δυσλειτουργία

Οι γυναίκες που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να έχουν αποβολή ή ένα μικρότερο γέννησης βάρους μωρό, και τα χαμηλά σε βάρος του βρέφους μωρά είναι πιο πιθανό να πεθάνουν ή να μειωθούν. Ωστόσο, ο χαμηλός κίνδυνος βρεφικού βάρους του μωρού μειώνεται στο φυσιολογικό εάν η γυναίκα σταματήσει να καπνίζει πριν από την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου σας τα οφέλη της εγκατάλειψης.
Το κάπνισμα από τις μητέρες συνδέεται με τον υψηλότερο κίνδυνο των παιδιών τους να αναπτύσσουν άσθμα στην παιδική ηλικία, ειδικά εάν η μητέρα καπνίζει ενώ είναι έγκυος.
Οι γυναίκες καπνιστές ηλικίας άνω των τριάντα πέντε που χρησιμοποιούν χάπια ελέγχου γεννήσεων βρίσκονται σε ομάδα υψηλού κινδύνου για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και θρόμβους αίματος στα πόδια.
Τα ζευγάρια που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα γονιμότητας από τα ζευγάρια που δεν είναι καπνιστές.
Οι άντρες που καπνίζουν στις ηλικίες των 30 και 40 ετών έχουν αυξημένο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας κατά 50% περίπου.

Η διακοπή του καπνίσματος βοηθά στη διακοπή των βλαβερών επιδράσεων του καπνού, όπως η κακή αναπνοή, τα κίτρινα δάκτυλα, η τύφλωση, τα λεκιασμένα δόντια, η ασθένεια των ούλων, ο μεγαλύτερος κίνδυνος περιοδοντικής νόσου, που προκαλεί πρήξιμο των ούλων, κακή αναπνοή και δόντια.
Και αν ανησυχείτε για την αύξηση του βάρους- μην το κάνετε! Τα οφέλη για την υγεία από την διακοπή του καπνίσματος υπερβαίνουν κατά πολύ τους κινδύνους από τις δυσμενείς ψυχολογικές συνέπειες που μπορεί να ακολουθήσουν το κλείσιμο.

Θέλετε περισσότερους λόγους;

Χθες το βράδυ περνάω χρόνο με παλιούς φίλους από το γυμνάσιο και οι περισσότεροι είναι καπνιστές. Όταν επέστρεψα στο σπίτι, έχω σφυρί σαν ένα τασάκι. Φρικτός! Δεν μπορώ να φανταστώ να το κάνω αυτό στον εαυτό μου πια. Έτσι, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να ανοίξω το πλυντήριο και να ρίξω τα πάντα (συμπεριλαμβανομένης της τσάντας μου) και στη συνέχεια πήρα ένα ντους και πλύθηκε τα μαλλιά μου. Στις 5 το πρωί, πολύ κουρασμένος, λίγο μεθυσμένος (δεν είμαι προ-αλκοόλ, εκτός από μένα όταν έχω δύο μπύρες), αλλά έπρεπε να περάσω από όλη αυτή τη διαδικασία. Απλά δεν μπορούσα να πάω στο φρέσκο ​​και ζεστό κρεβάτι μου που έχυσε έτσι. Έτσι, η διαφορά που θα παρατηρήσετε πολύ σύντομα μετά την παραίτηση είναι πόσο κακό τα ρούχα και τα μαλλιά σας πρέπει να μυρίζουν όταν καπνίζετε. Θα νιώσετε την τρομερή μυρωδιά κάποιου που επιστρέφει από το τσιγάρο. Θα εκπλαγείτε πόσο φρικτό αυτό βρωμάει.
Μερικοί λένε ότι τα τρόφιμα έχουν καλύτερη γεύση. Προσωπικά, δεν το έχω παρατηρήσει. Τα τρόφιμα δοκιμάστηκαν καλά όταν κάπνιζα και τώρα που δεν είμαι. Ίσως μόνο όταν συνηθίζετε να καπνίζετε πριν το γεύμα, που προκαλεί όξινη γεύση στο στόμα και, κατά συνέπεια, αλλοιώνει τη γεύση του φαγητού.

Υλικό κόσμου

Πάντα έσπασε; Το κάπνισμα είναι πραγματικά πολύ ακριβό! Πολλαπλασιάστε πόσα χρήματα ξοδεύετε στον καπνό κάθε μέρα με όλες τις ημέρες ανά έτος. Τώρα πολλαπλασιάστε αυτό κατά τον αριθμό των ετών που χρησιμοποιείτε τον καπνό. Εκπληκτος? Έχω ήδη αρχίσει να αποθηκεύω το προηγούμενο κόστος τσιγάρων μου!

Εάν είστε καπνιστής, από την 9χρονη κόρη σας είναι πάρα πολύ

Εάν καπνίζετε, όλοι οι γύρω σας (παρά το γεγονός ότι είναι μη καπνιστές) καπνίζουν επίσης. Η έκθεση σε παθητικό κάπνισμα, γνωστό και ως παθητικό κάπνισμα, προκαλεί χιλιάδες θανάτους κάθε χρόνο από καρκίνο του πνεύμονα και καρδιακές παθήσεις σε υγιείς μη καπνιστές.
Εκτός αυτού, θέλετε να δώσετε ένα κακό παράδειγμα για τα παιδιά σας;

Διαβάστε περισσότερα: Τα μειονεκτήματα του καπνίσματος καπνού



Κοινωνική αποδοχή

Το κάπνισμα είναι λιγότερο κοινωνικά αποδεκτό από ό, τι στο παρελθόν.
Στα περισσότερα εργαστήρια, το κάπνισμα δεν επιτρέπεται ή έχουν τουλάχιστον κάποιο είδος περιορισμών καπνίσματος. Οι περισσότεροι εργοδότες θα προτιμούν υψηλότερους μη καπνιστές, επειδή είναι άρρωστοι λιγότερο συχνά από τους καπνιστές και λαμβάνουν λιγότερα διαλείμματα από τους καπνιστές. Φανταστείτε πόσο χρόνο ο καπνιστής ξοδεύει καθημερινά το κάπνισμα; Μέσος όρος, αν καπνίζει ένα κιβώτιο τσιγάρων την ημέρα, περίπου μια και μισή έως δύο ώρες.
Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες προτιμούν μη καπνιστές, επειδή δεν προκαλούν τόσο υψηλές δαπάνες όπως οι καπνιστές.
Δεν επιτρέπω στους ανθρώπους να καπνίζουν στο σπίτι μου. Παρακαλώ, βγείτε στο μπαλκόνι και να έχετε τσιγάρο, αλλά όχι στο σπίτι μου, για να μην αναφέρω το αυτοκίνητό μου.
Και τουλάχιστον, ορισμένοι μη καπνιστές λένε ότι ποτέ δεν θα μπορούσαν να φιλήσουν τον καπνιστή. Θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό ότι ο σύζυγός μου έχει υψηλή ανοχή. Αλλά ξέρω ότι έκανε πρόσωπα όταν φιλάσαμε και κάπνιζα πριν από αυτό. Αλλά δεν είναι όλοι οι άνδρες ή οι γυναίκες σαν αυτό: λένε ότι είναι ακριβώς σαν να φιλάμε ένα τασάκι. Θέλεις να είσαι λάθος για ένα τασάκι;

#respond